آموزش تكنيك ريلكسيشن
ريلكسيشن در درمان موارد زير بكار مي رود:
١-كاهش فشارخون و ضربان قلب
٢-كاهش گرفتگي عضلات و تنش در بدن
٣-اختلالات جنسي
٤-مديريت خشم
٥-اضطراب
٦-استرس
٧-افزايش تمركز
٨-كم خوابي
٩-ترس
براي نتيجه گرفتن از تكنيك ريلكسيشن زمان بيدارشدن ؛
خوابيدن و در مواقعي كه احساس تنش و ناراحتي ؛
در بدنتون مي كنيد اين تمرين رو انجام بديد.
https://telegram.me/psysh
www.psysh.ir
مهدي شاهمرادي
روانشناس باليني
@PsychologistShahmoradi