ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺳﮑﻮﺕ

ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺳﮑﻮﺕ

ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭﺯ ﻣﺮﻩ ، ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻭﯼ ﮐﺎﻧﺎﭘﻪ ﺩﺭﺍﺯ ﮐﺸﯿﺪﯾﺪ ، ﯾﺎ
ﺭﻭﯼ ﺻﻨﺪﻟﯽ ﺗﺎﮐﺴﯽ ﯾﺎ ﺍﺗﻮﺑﻮﺱ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻭ ﯾﺎ ﻫﺮ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ
ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ ﻓﺮﺻﺖ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻫﺴﺖ ، ﻫﯿﭻ ﺻﺤﺒﺖ ﺍﺿﺎﻓﯽ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﻡ
ﻭ ﺑﺎﺯﺩﻡ ﺧﻮﺩ ﺭﻭ ﺑﺸﻨﻮﯾﺪ … ﭼﺮﺍ ﺗﺎﮐﯿﺪ ﺑﺮ ﺩﻡ ﻭ ﺑﺎﺯﺩﻡ ﺩﺍﺭﯾﻢ ؟ ﭼﻮﻥ
ﺗﻨﻔﺲ ﺩﻡ ﻭ ﺑﺎﺯﺩﻡ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ … ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ
ﻫﺴﺘﻨﺪ … ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺣﻀﻮﺭ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻥ ﻭ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺷﻤﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ …
ﺁﺩﻣﯽ ﺑﺎ ﻫﺮ ﻧﻔﺲ ﻣﯿﻤﯿﺮﺩ ﻭ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺯﻧﺪﻩ ﻣﯿﺸﻮﺩ … ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ
ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺩﻡ ﻭ ﺑﺎﺯﺩﻡ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯿﺸﻪ ﻓﮑﺮﺗﻮﻥ ﺑﻪ ﺟﺎﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﻪ ﻣﻨﺤﺮﻑ
ﻧﺸﻪ …
ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﻦ ﻏﯿﺒﺖ ﮐﻨﯿﻦ ، ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﻦ ﺑﺪ ﮔﻮﯾﯽ ﮐﻨﯿﺪ
، ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﯼ ﺑﺪﯼ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺯﺑﻮﻥ ﺑﯿﺎﺭﯾﻦ ، ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ
ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﻦ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺷﺨﺼﯽ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﮐﻨﯿﺪ … ﯾﺎ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﭘﺮ ﺍﺯ
ﺧﺸﻢ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﻫﺴﺘﯿﺪ … ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺭﻭ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺑﯿﺎﺭﯾﺪ … ﺳﮑﻮﺕ
… ﻟﺤﻈﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ … ﻭ ﺳﮑﻮﺕ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﮐﻨﯿﺪ …
ﺩﺭ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺳﮑﻮﺕ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﻭ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ .
ﺗﻨﻬﺎ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺩﯾﺪﻩ ﻫﺎ ﺩﺭ ﭘﺸﺖ ﭘﺮﺩﻩ ﭼﺸﻢ ﺑﯽ ﺗﻮﺟﻪ
ﺑﺎﺷﯿﺪ.

https://telegram.me/psysh

www.psysh.ir
مهدي شاهمرادي
روانشناس باليني

@PsychologistShahmoradi

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

حاصل عبارت ریاضی زیر را بنویسید. *

X