آرشیو روزانه: آگوست 17, 2015

1

نوع غذا و كاهش استرس

ﻫﻤﻪ ﻣﺎ ﻛﻢ ﻭ ﺑﻴﺶ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺩﺍﺭﻳﻢ ﻭﻟﻲ ﭼﮕﻮﻧﮕﻲ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺨﺘﻠﻒ, ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﻲ‌ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻳﻚ ﺍﺑﺰﺍﺭ ﻗﻮﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﺣﻔﻆ ﻭ ﺍﺭﺗﻘﺎﻱ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺎﺷﺪ. ﺭﺍﻫﻜﺎﺭ‌ﻫﺎﻱ ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ...