آرشیو ماهانه: مهر ۱۳۹۴

0

روشهاي صحيح مطالعه و خواندن

روشهاي صحيح مطالعه و خواندن ۱)تكنيك ديدزني در تندخواني “فن دیدزنی از روش‌های تندخوانی است. دیدزنی نیازمند حرکت منظم و ریتم‌دار چشم بر صفحات است که امکان مرور مطالب را به صورت اجمالی و...

0

تكنيكهاي كنترل اضطراب

تكنيكهاي كنترل اضطراب ۱)افكار و اضطراب آیا افکار مشوش و نگران کنده در سر دارید؟ تبریک می گوییم. شما کاملاً به حالت های روحی خود آگاه هستید و این نوع آگاهی در واقع نخستین...

0

تغذيه و كاهش استرس

تغذيه و كاهش استرس “اگر جزء آن دسته افرادی هستید که اضطراب و نگرانی دارید، به جای استفاده از داروها و قرص‌های شیمیایی با چند روش ساده و طبیعی می‌توانید اضطراب خود را کاهش...