دسته: استرس

0

رزومه

بسم الله الرحمن الرحيم الف) كليات نام نام خانوادگي: مهدي شاهمرادي نام پدر: ارسلان تاريخ تولد: ۲۴/۰۵/۱۳۵۹ متولد: تهران دين: اسلام مذهب: شيعه متاهل داراي دو فرزند شماره تلفن:۰۹۱۲۵۹۰۲۱۴۶ – ۸۸۶۲۱۱۷۸ آدرس سايت: www.psysh.ir...

0

كنترل تنفس به كنترل احساس منجر ميشود

کنترل تنفس به کنترل احساس منجر مي‌شود https://telegram.me/psysh نتايج تحقيقات نشان مي‌دهد احساس بر نحوه تنفس تاثير بسزايي دارد و کنترل تنفس به کنترل احساس منجر مي‌شود. روزانه چندين هزار عملکرد در بدن انسان...

0

استرس مغز كودكان را تغيير ميدهد

استرس مغز كودكان را تغییر می‌‌دهد https://telegram.me/psysh 🖋متخصصان دانشگاه ویسكانسین آمریكا متوجه شده‌اند که مغز کودکان مضطرب با همسالان غیرمضطربشان متفاوت است و این تفاوت‌های مغزی روی توان ذهنی و ادراكی آنها تاثیر می‌‌گذارد....

0

چطور استرس باعث افزايش وزن ميشود

چطور استرس باعث افزایش وزن ⚠️می‌شود؟ https://telegram.me/psysh وقتی که ما در شرایط تهدید آمیزی قرار می‌گیریم، هورمونی به نام کورتیزول در بدن ما آزاد می‌شود. مقدار زیاد هورمون کورتیزول باعث کندی متابولیسم بدن می‌شود...

0

راههاي رسيدن به آرامش

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼🌸🌸🌸 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 اگرگاهی عصبانی ویا نا آرام هستید.. این تکنیک ژاپنی به شما کمک می کند که به آرامش برسید.. 🌸هرکدام از انگشت های دست؛مسئولیت یک احساس رابرعهده دارند… 🖐انگشت شصت,مسئول دلشوره…...

0

مديريت استرس

مديريت_استرس مديريت استرس به شيوه ي شناختي-رفتاري بوسيله تكنيكهاي مديريت زمان، مديريت خشم و ريلكسيشن مقدمه استرس يكي از مهمترین پدیده های زندگی در قرن حاضر است که به دلیل تاثیر بر سلامت روانی...

0

تغذيه و استرس

تغذيه و استرس برای کاهش استرس شیر بنوشید !!! يكي ديگر از كاهنده‌هاي استرس در زمان خواب، نوشيدن يك ليوان شير ولرم است. تحقيقات نشان مي‌دهد كه كلسيم، اضطراب و نوسانات خلقي مرتبط با...

0

تكنيكهاي كنترل اضطراب

تكنيكهاي كنترل اضطراب ۱)افكار و اضطراب آیا افکار مشوش و نگران کنده در سر دارید؟ تبریک می گوییم. شما کاملاً به حالت های روحی خود آگاه هستید و این نوع آگاهی در واقع نخستین...