روی مثبت اضطراب و استرس!
یوسترس (Eustress) یا استرس مفید، نوعی استرس است که بیشتر شبیه به هیجان یا انتظار به نظر میرسد. به جای اینکه موجب ورود جسم و روان به حالت جنگ یا گریز شود، یوسترس در...
یوسترس (Eustress) یا استرس مفید، نوعی استرس است که بیشتر شبیه به هیجان یا انتظار به نظر میرسد. به جای اینکه موجب ورود جسم و روان به حالت جنگ یا گریز شود، یوسترس در...
يكي از اصولي كه باعث آرامش دروني و كاهش اضطراب و در نهايت سلامت روان آدمي خواهد شد بي شك واژه پذيرش مي باشد .هنگامي كه انسان هاي اطرافمان را با تمام نقائصشان بپذيريم...
با توجه به اينكه سوگ در كودكان اگر مديريت نشود مي تواند اثرات بسيار قابل توجه و حتي دائمي در رشد و تكامل كودك بگذارد نحوه مواجه شدن كودك با اين رويداد بسيار مهم...
تئوری پنجره شکسته و کاربرد روانشناختی آن The broken window theory ▫تئوری پنجره شکسته یک تئوری معروف در حوزه جرم شناسی است که در سال ۱۹۸۲ توسط دو دانشمند آمریکایی مطرح شد. این تئوری...
افراد عصبانی در معرض ریسک بالای زوال حافظه قرار دارند مطالعات نشان می دهد فشارهای عصبی، عصبانیت بیش از حد و پرخاشگری در سنین جوانی منجر به ضعف حافظه در کهنسالی می شود.در این...
کنترل تنفس به کنترل احساس منجر ميشود https://telegram.me/psysh نتايج تحقيقات نشان ميدهد احساس بر نحوه تنفس تاثير بسزايي دارد و کنترل تنفس به کنترل احساس منجر ميشود. روزانه چندين هزار عملکرد در بدن انسان...
استرس مغز كودكان را تغییر میدهد https://telegram.me/psysh 🖋متخصصان دانشگاه ویسكانسین آمریكا متوجه شدهاند که مغز کودکان مضطرب با همسالان غیرمضطربشان متفاوت است و این تفاوتهای مغزی روی توان ذهنی و ادراكی آنها تاثیر میگذارد....
💯💯 🏊🏻⚽️ورزش کردن استاندارد و ارتباط آن با https://telegram.me/psysh 😎کسب اعتماد به نفس ۱️⃣حس رضایت از خود : ورزش كردن علاوه بر تندرستی حس رضایت از انجام کاری مفید نیز در بردارد و این...
چطور استرس باعث افزایش وزن ⚠️میشود؟ https://telegram.me/psysh وقتی که ما در شرایط تهدید آمیزی قرار میگیریم، هورمونی به نام کورتیزول در بدن ما آزاد میشود. مقدار زیاد هورمون کورتیزول باعث کندی متابولیسم بدن میشود...