دسته: استرس

بسم الله الرحمن الرحيم الف) كليات نام نام خانوادگي: مهدي شاهمرادي نام پدر: ارسلان تاريخ تولد: ۲۴/۰۵/۱۳۵۹ متولد: تهران دين: اسلام مذهب: شيعه متاهل داراي دو فرزند شماره تلفن:۰۹۱۲۵۹۰۲۱۴۶ – ۸۸۶۲۱۱۷۸ آدرس سايت: www.psysh.ir...

استرس مغز كودكان را تغییر می‌‌دهد https://telegram.me/psysh 🖋متخصصان دانشگاه ویسكانسین آمریكا متوجه شده‌اند که مغز کودکان مضطرب با همسالان غیرمضطربشان متفاوت است و این تفاوت‌های مغزی روی توان ذهنی و ادراكی آنها تاثیر می‌‌گذارد....

💯💯 🏊🏻⚽️ورزش کردن استاندارد و ارتباط آن با https://telegram.me/psysh 😎کسب اعتماد به نفس ۱️⃣حس رضایت از خود : ورزش كردن علاوه بر تندرستی حس رضایت از انجام کاری مفید نیز در بردارد و این...

چطور استرس باعث افزایش وزن ⚠️می‌شود؟ https://telegram.me/psysh وقتی که ما در شرایط تهدید آمیزی قرار می‌گیریم، هورمونی به نام کورتیزول در بدن ما آزاد می‌شود. مقدار زیاد هورمون کورتیزول باعث کندی متابولیسم بدن می‌شود...

مديريت_استرس مديريت استرس به شيوه ي شناختي-رفتاري بوسيله تكنيكهاي مديريت زمان، مديريت خشم و ريلكسيشن مقدمه استرس يكي از مهمترین پدیده های زندگی در قرن حاضر است که به دلیل تاثیر بر سلامت روانی...

تغذيه و استرس برای کاهش استرس شیر بنوشید !!! يكي ديگر از كاهنده‌هاي استرس در زمان خواب، نوشيدن يك ليوان شير ولرم است. تحقيقات نشان مي‌دهد كه كلسيم، اضطراب و نوسانات خلقي مرتبط با...

تكنيكهاي كنترل اضطراب ۱)افكار و اضطراب آیا افکار مشوش و نگران کنده در سر دارید؟ تبریک می گوییم. شما کاملاً به حالت های روحی خود آگاه هستید و این نوع آگاهی در واقع نخستین...

روش هاي كاهش اضطراب در امتحانات ١: ايجاد محيطي آرام علاوه بر تلاش والدین برای ایجاد چنین محیطی برای مطالعه فرزندان ، فرزندان نیز بایستی کوشش نمایند. ٢:تنظيم برنامه خواب برخی با این تصور...