دسته: اضطرابی

0

كنترل تنفس به كنترل احساس منجر ميشود

کنترل تنفس به کنترل احساس منجر مي‌شود https://telegram.me/psysh نتايج تحقيقات نشان مي‌دهد احساس بر نحوه تنفس تاثير بسزايي دارد و کنترل تنفس به کنترل احساس منجر مي‌شود. روزانه چندين هزار عملکرد در بدن انسان...

0

استرس مغز كودكان را تغيير ميدهد

استرس مغز كودكان را تغییر می‌‌دهد https://telegram.me/psysh 🖋متخصصان دانشگاه ویسكانسین آمریكا متوجه شده‌اند که مغز کودکان مضطرب با همسالان غیرمضطربشان متفاوت است و این تفاوت‌های مغزی روی توان ذهنی و ادراكی آنها تاثیر می‌‌گذارد....

0

افراد مضطرب و پياده روي

افراد مضطرب از پیاده روی در طبیعت خودداری کنند یافته محققان کالج پروویدنس ایالت رودآیلند آمریکا نشان می دهد پیاده روی آرام در طبیعت بعد از یک روز کاری دشوار می تواند برای افراد...

0

خلاء والدین واضطراب کودکان

خلاء والدین واضطراب کودکان برخی والدین می‌‌خواهند آرزوهای تحقق نیافته خود را در کودک محقق کنند و اگر کودک با آن ها راه بیاید رفتار خود را تا پایان عمر کودک ادامه می‌دهند. مثلاً...

0

تکنیک کاهش اضطراب

تکنیک کاهش اضطراب این تکنیک توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده است. این روش در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است که شما یاد می گیرید که در مواقعی...

0

تكنيكهاي كنترل اضطراب

تكنيكهاي كنترل اضطراب ۱)افكار و اضطراب آیا افکار مشوش و نگران کنده در سر دارید؟ تبریک می گوییم. شما کاملاً به حالت های روحی خود آگاه هستید و این نوع آگاهی در واقع نخستین...

0

تغذيه و كاهش استرس

تغذيه و كاهش استرس “اگر جزء آن دسته افرادی هستید که اضطراب و نگرانی دارید، به جای استفاده از داروها و قرص‌های شیمیایی با چند روش ساده و طبیعی می‌توانید اضطراب خود را کاهش...

0

استرس – اضطراب چیست؟

استرس – اضطراب چیست؟ اضطراب چیست ؟ اضطراب احساسی طبیعی در انسان هاست، که هرکسی در شرایطی از زندگی آن را تجربه می کند. خیلی از افراد زمانیکه در کار دچار مشکل شده، قبل...