اضطراب امتحان فریدمن

اضطراب امتحان فریدمن

نام(Required)
YYYY slash MM slash DD

1-اگر در امتحانی رد شوم، میترسم که دوستانم مرا کودن بنامند(Required)
2-اگر در امتحانی رد شوم، میترسم که ديگران مرا بی ارزش بدانند(Required)
3-اگر در امتحانی رد شوم، میترسم که استادانم مرا تحقیر کنند.(Required)
4-اگر در امتحانی رد شوم، میترسم که استادانم گمان کنند من کندذهن هستم.(Required)
5-اگر امتحانی را بد بدهم، خیلی نگران میشوم که استادم در مورد من چه فکری میکند يا چه کاری انجام میدهد.(Required)
6-خیلی نگرانم که دوستانم نمرات بالايی در امتحان بیاورند و فقط من نمره پايین بگیرم.(Required)
7- خیلی نگرانم که شکست در امتحانات باعث بشود که از نظر اجتماعی خجالت زده شوم(Required)
8-خیلی نگرانم، چون والدينم مايل نیستند در امتحانی شکست بخورم.(Required)
9- در زمان امتحان افکار روشن است و من به طور مرتب تمام سوالها را پاسخ میدهم.(Required)
10-در زمان امتحان احساس میکنم حالت خوبی دارم و کاملا مرتب هستم(Required)
11-احساس برای اينکه در امتحاناتم موفق باشم شانس خوبی دارم.(Required)
12-معمولا در امتحانات عملکرد خوبی دارم.(Required)
13-احساس میکنم نمیتوانم به موقع در امتحانات قرار بگیرم(Required)
14-در امتحان احساس میکنم مغزم خالی شده است، و تمام چیزهايی را که ياد گرفته ام فراموش کردهام.(Required)
15-در زمان امتحان برايم مشکل است چیزهايی را که در مغرم وجود دارند به روش منظم سازمان بدهم.(Required)
16-فکر میکنم فايده ای ندارد که سر جلسه امتحان حاضر شوم، چون بدون شک شکست میخورم.(Required)
17-قبل از امتحان برايم روشن است که حتما امتحانم را بد میدهم، حتی اگر برای آن خوب آماده شده باشم.(Required)
18-قبل از امتحان بسیار عصبی هستم، حتی اگر برای آن به خوبی آمادگی داشته باشم.(Required)
19-هنگامی که بر جلسه امتحان مهمی نشسته ام، احساس میکنم قلبم شديداً میزند.(Required)
20-در زمان امتحان تمام بدنم سفت میشود.(Required)
21-من شديداً از امتحان میترسم.(Required)
22-در زمان امتحان بسیار ناآرام و پريشان، خودم را از روی صندلی حرکت میدهم.(Required)
23-من بدون هیچ تنش يا ناآرامی وارد جلسه امتحان میشوم.(Required)