تاب آوری تاب آوری-کد 2114 مرحله 1 از 2 50% نام(Required) نام نام خانوادگی تاریخ تولد(Required) YYYY slash MM slash DD وضعیت تاهل(Required)مجردمتاهلجداشدهتحصیلات(Required)ابتداییراهنماییمتوسطهدیپلمفوق دیپلملیسانسفوق لیسانسدکترادانشجوبیسوادشماره تماس(Required) لطفا سوال ها را به دقت مطالعه كتيد و مشخص كنيد هر يك از عبارات زير چقدر درباره شما صدق مي كند و نظر خود را در مورد هر سوال در پاسخنامه جلو شماره همان سوال زير گزينه مورد نظر ضربدر بزنيد. در ضمن اگر موردي براي شما رخ نداده است، پاسخ خود را طبق اين كه اگر آن اتفاق مي افتاد چه احساسي داشتيد، بيان كنيد. ١ وقتي تغييري رخ مي دهد، مي توانم خودم را با آن سازگار كنم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ٢ حداقل يك نفر هست كه رابطه نزديك و صميمي ام با او در زمان استرس به من كمك مي كند .(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ٣ وقتي راه حل روشني براي مشكلاتم وجود ندارد. گاهي تقدير مي تواند كمك كند(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ٤ مي توانم براي هر چيزي كه سر راهم قرار مي گيرد، چاره اي بينديشم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ٥ موفقيت هايي كه در گذشته داشته ام چنان اطميناني در من ايجاد كرده اند كه مي توانم با چالش ها و مشكلات پيش رو برخورد كنم .(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ٦ وقتي با مشكلي رو به رو مي شوم سعي مي كنم جنبه هاي خنده دار آن ها را هم ببينم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ٧ لزوم كنار آمدن با استرس موجب قوي تر شدنم مي شود.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ٨ معمولا پس از بيماري، صدمه و ديگر سختي ها به حال اولم بر مي گردم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ٩ معتقدم در هر اتفاق خوب يا بدي، مصلحتي نهفته است.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ١٠ در هر كاري بيشترين تلاش را مي كنم و به نتيجه هم كاري ندارم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ١١ معتقدم به رغم وجود موانع، مي توانم به اهدافم دست يابم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ١٢ حتي وقتي اوضاع نااميد كننده مي شود مأيوس نمي شوم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ١٣ در لحظات استرس زا و بحران، مي دانم براي كمك گرفتن به كجا مراجعه كنم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ١٤ وقتي تحت فشار هستم تمركزم را از دست نمي دهم و درست فكر مي كنم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ١٥ ترجيح مي دهم خودم مشكلاتم را حل كنم تا اين كه ديگران همه تصميم ها را بگيرند.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ١٦ اگر شكست بخورم به راحتي دلسرد نمي شوم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ١٧ وقتي با چالش ها و مشكلات زندگي دست و پنجه نرم مي كنم، خود را فردي توانا مي دانم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ١٨ در صورت لزوم مي توانم تصميم هاي دشوار و غيرمنتظره اي بگيرم كه ديگران را تحت تأثير قرار مي دهد.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ١٩ مي توانم احساسات ناخوشايندي چون غم، ترس و خشم را كنترل كنم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ٢٠ در برخورد با مشكلات زندگي، گاهي لازم مي شود صرفا بر اساس حدس و گمان عمل كنم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ٢١ در زندگي يك حس نيرومند هدفمند دارم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ٢٢ حس مي كنم بر زندگي ام كنترل دارم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ٢٣ چالش هاي زندگي را دوست دارم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ٢٤ بدون در نظر گرفتن موانع پيش رو، براي رسيدن به هدفم تلاش مي كنم.(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست ٢٥ به خاطر پيشرفت هايم به خود مي بالم .(Required) کاملا درست اغلب درست گاهی درست بندرت درست کاملا درست
