سلامت روان و شخصيت

سلامت روان و شخصيت

نام(Required)
YYYY slash MM slash DD

با دقت بخوانيد و پاسخ دهيد.

1 .تازگي ها، حتي صبح ها احساس ضعف و بيحالي ميكنم.(Required)
2 .براي قوانين و مقررات، احترام زيادي قائلم زيرا از حقوق افراد حمايت ميكنند.(Required)
3 .به قدري از انجام دادن كارهاي مختلف لذت مي برم، كه نمي توانم تصميم بگيرم كدام يك را اول انجام دهم.(Required)
4 .بيشتر وقت ها، احساس ضعف و خستگي ميكنم.(Required)
5 .چون فكر ميكنم آدم بزرگ و مهمي هستم، برايم مهم نيست كه ديگران در مورد من چه فكر ميكنند.(Required)
6 .ديگران به اندازه كافي قدر كارها و زحمات مرا نميدانند.(Required)
7 .اگر خانواده ام به من زور بگويند، احتمالاً عصباني ميشوم و در برابر خواسته آنها مقاومت ميكنم.(Required)
8 .مردم پشت سر من در مورد قيافه و رفتارم حرف مي زنند و مسخره ام ميكنند.(Required)
9 .اغلب اگر كسي اذيتم كند، به شدت از او انتقاد ميكنم.(Required)
10 .به ندرت تحت تأثير شديد چيزي قرار مي گيرم.(Required)
11.هنگام راه رفتن، نمي توانم تعادلم را حفظ كنم.(Required)
12 .به آساني و به سرعت، احساساتم را بروز مي دهم.(Required)
13 .استعمال مواد مخدر، اغلب مرا به دردسر مي اندازد.(Required)
14.گاهي اوقات با خانواده ام بسيار تند و خشن برخورد ميكنم.(Required)
15 .خوشي هاي من، چندان دوام ندارند.(Required)
16 .من آدمي خيرخواه و فروتن هستم.(Required)
17.در نوجواني، به خاطر رفتار بدي كه درمدرسه داشتم دچار دردسرهاي فراوان ميشدم.(Required)
18 .از ارتباط نزديك با ديگران مي ترسم، زيرا ممكن است رسوا شوم و مسخره ام كنند.(Required)
19.دوستاني را انتخاب ميكنم كه بدي هايم را به من بگويند.(Required)
20 .اغلب از دوران كودكي، افكار غم انگيزي داشته ام.(Required)
21 .من ارتباط با جنس مخالف را دوست دارم.(Required)
22 .بسيار دمدمي مزاج هستم، بطوري كه دائم نظرات و احساساتم تغيير مي كند.(Required)
23.هرگز مصرف الكل، مشكل جدي در كارم به وجود نياورده است.(Required)
24 .چند سالي است كه احساس ميكنم در زندگي شكست خورده ام.(Required)
25 .نمي دانم چرا اغلب دچار پشيماني و احساس گناه مي شوم.(Required)
26 .ديگران نسبت به قدرت من، حسادت ميكنند.(Required)
27 .اگر حق انتخاب داشته باشم، ترجيح مي دهم تنها كار كنم.(Required)
28 .فكر ميكنم نظارت و كنترل دقيق بر اعضاي خانواده ام، لازم و ضروري است.(Required)
29.ديگران مرا آدمي گوشه گير و منزوي مي دانند.(Required)
30 .تازگي ها دلم مي خواهد چيزها را بشكنم.(Required)
31 .من با جذابيتي كه دارم مي توانم توجه هر فرد خاصي را به خودم جلب كنم.(Required)
32 .من هميشه دنبال اين هستم كه دوستان جديدي پيدا كنم و با افراد تازه اي نشست و برخاست كنم.(Required)
33 .اگر كسي از من انتقادكند، فوراً خطاها و عيب هاي او را بيان ميكنم.(Required)
34 .تازگي ها به كلي خرد شده ام.(Required)
35 .اغلب از انجام كاري كه شروع كرده ام دست مي كشم، زيرا مي ترسم آنرا درست انجام ندهم.(Required)
36 .اغلب خشم و عصبانيتم را بروز مي دهم و بعد پشيمان مي شوم.(Required)
37 .گاهي قدرت حس كردن در بعضي از قسمت هاي بدنم را ازدست ميدهم.(Required)
38 .من بدون توجه به اينكه انجام كارم چه اثري بر ديگران دارد، آن را انجام ميدهم.(Required)
39 .مصرف مواد مخدر ممكن است عاقلانه نباشد، ولي درگذشته حس مي كردم به آن احتياج دارم.(Required)
40 .من آدم آرام و ترسويي هستم.(Required)
41 .اغلب احمقانه و بي مقدمه رفتار ميكنم، به طوري كه بعداً مرا به دردسر مي اندازد.(Required)
42.هرگز كسي را كه از من سوء استفاده كرده نمي بخشم يا موقعيت دردناكي را كه تحمل كرده ام، فراموش نميكنم.(Required)
43 .اغلب بعد از آنكه آن حادثه برايم اتفاق افتاد، احساس ناراحتي و تنش ميكنم.(Required)
44 .اكثر اوقات احساس افسردگي و ناراحتي وحشتناكي دارم.(Required)
45.هميشه سعي ميكنم ديگران را از خودم خشنود كنم، حتي اگر از آنها بدم بيايد.(Required)
46 .در مقايسه با ديگران، هميشه كمتر به مسائل جنسي علاقه نشان داده ام.(Required)
47 .وقتي اتفاق بدي مي افتد، احساس گناه ميكنم.(Required)
48 .از خيلي وقت پيش، صلاح خود را در اين ديده ام كه با ديگران كمتر رابطه داشته باشم.(Required)
49 .از بچگي مواظب بوده ام كسي سرم كلاه نگذارد.(Required)
50 .از آدم هايي كه خيال ميكنند هر كاري را مي توانند بهتر از من انجام دهند، متنفرم.(Required)
51 .وقتي حوصله ام سر برود، دوست دارم به كار پر هيجاني دست بزنم.(Required)
52 .مشكل مشروب خواري من، مشكلاتي براي من و خانواده ام به وجود آورده است.(Required)
53 .تنبيه هرگز مانع انجام كاري كه دوست دارم، نشده است.(Required)
54 .بارها شده كه بي دليل شادي و هيجان بيش از حد به من دست داده است.(Required)
55 .چند هفته است كه بدون دليل خاصي، احساس خستگي و فرسودگي ميكنم.(Required)
56 .مدتي است كه هيچ كاري را درست انجام نمي دهم، به همين دليل شديداً احساس گناه ميكنم.(Required)
57 .فكر ميكنم آدمي اجتماعي و خونگرم هستم.(Required)
58 .تازگي ها، بسيار كم رو و خجالتي شده ام.(Required)
59 .براي روزهاي تنگدستي پس انداز ميكنم.(Required)
60 .من به اندازه ديگران در زندگي شانس ندارم.(Required)
61 .دائم افكار و انديشه ها در ذهنم موج مي زنند و رهايم نميكنند.(Required)
62 .چند سالي است كه از زندگي كاملاً دلسرد و نااميد شده ام.(Required)
63 .چند سالي است كه افراد زيادي در مورد زندگي خصوصي ام جاسوسي ميكنند.(Required)
64 .نمي دانم چرا، ولي گاهي حرف هاي بد مي زنم، صرفاً براي اينكه ديگران را رنجيده خاطر كنم.(Required)
65 .در سال گذشته بيش از 30 بار بر فراز اقيانوس اطلس پرواز كرده ام.(Required)
66 .در گذشته، اعتيادم به مواد مخدر، باعث شده است شغلم را از دست بدهم.(Required)
67 .فكرهاي مهمي در سر دارم كه مردم اين زمانه، آنها را نمي فهمند.(Required)
68 .تازگي ها، مجبورم بدون دليل در مورد چيزي مكرراً فكر كنم.(Required)
69 .از اكثر موقعيت هاي اجتماعي دوري ميكنم، زيرا مي ترسم مردم از من انتقاد يا مرا طرد كنند.(Required)
70 .بيشتر وقت ها فكر ميكنم شايسته موفقيت هايي كه نصيبم شده، نبوده ام.(Required)
71 .اغلب وقتي تنها هستم، احساس ميكنم كسي كنارم نشسته كه ديده نمي شود.(Required)
72 .اغلب به ديگران اجازه مي دهم تصميمات مهمي برايم بگيرند.(Required)
73 .احساس بي هدفي ميكنم و نمي دانم در زندگي به كجا مي روم.(Required)
74 .ظاهراً نمي توانم بخوابم و بعد از خواب هم به اندازه قبل از خواب خسته ام.(Required)
75 .تازگي ها خيلي عرق ميكنم و از اين بابت كلافه ام.(Required)
76 .پيوسته فكرهاي عجيبي به سرم مي زند كه كاش مي توانستم از شر آنها خلاص شوم.(Required)
77 .برايم بسيار مشكل است كه بر هوس مشروب خواري خود غلبه كنم.(Required)
78 .حتي وقتي بيدارم، متوجه آدم هايي كه دور و برم هستند نمي شوم.(Required)
79 .من اغلب اوقات افسرده و غمگين هستم.(Required)
80 .پيدا كردن دوست، برايم كار بسيار ساده اي است.(Required)
81 .از سوء استفاده اي كه در كودكي از من شده، شرمنده ام.(Required)
82.هميشه نگرانم كه كارهايم خوب برنامه ريزي و تنظيم شده باشد.(Required)
83 .ظاهراً، اغلب خُلق و خويم از روزي به روز ديگر، تغيير زيادي ميكند.(Required)
84 .مي ترسم ريسك كنم و چيزهاي جديد را امتحان كنم.(Required)
85 .سوء استفاده از كسي كه خود اجازه چنين كاري را مي دهد عيب نميدانم.(Required)
86 .مدتي است غمگين و گرفته ام و نمي توانم از اين حالت خلاص شوم.(Required)
87 .اغلب از ديدن آدم هايي كه كند كار ميكنند، عصباني ميشوم.(Required)
88.در مهماني ها، هيچ وقت گوشه گير نيستم.(Required)
89 .من آنچه اعضاي خانواده ام انجام مي دهند را خود زير نظر دارم، تا بدانم به چه كسي مي توان اعتماد كرد.(Required)
90.گاهي در برابر مهرباني مردم، دستپاچه و ناراحت مي شوم.(Required)
91 .استعمال مواد مخدر باعث درگيري خانوادگي برايم شده است.(Required)
92 .اكثر اوقات تنها هستم و اين تنهايي را ترجيح مي دهم.(Required)
93 .بعضي از اعضاي خانواده ام مي گويند كه خودخواه هستم و فقط به خودم فكر ميكنم.(Required)
94 .مردم خيلي راحت مي توانند نظرم را عوض كنند، حتي اگر تصميم نهايي خود را گرفته باشم.(Required)
95 .بيشتر وقت ها به ديگران دستور مي دهم و آنها را عصباني ميكنم.(Required)
96 .قبلاً ديگران به من گفته اند كه به خيلي چيزها بيش از حد شور و علاقه نشان داده ام.(Required)
97 .بهتر است آدم زود بخوابد و زود از خواب بيدار شود.(Required)
98 .احساس من نسبت به افراد مهم زندگي ام، اغلب بين محبت و نفرت در حال نوسان است.(Required)
99.در جمع و موقعيت هاي اجتماعي، هميشه مضطرب و كلافه ام.(Required)
100 .من هر روز مشروب مي خورم.(Required)
101 .قبول دارم كه مسئوليت هاي خانوادگي را جدي نمي گيرم، ولي بايد آن را جدي بگيرم.(Required)
102 .از همان كودكي، به تدريج رابطه خود را با واقعيت از دست داده ام.(Required)
103 .افراد آب زيركاه، اغلب سعي دارند كاري را كه من انجام داده ام يا فكرش از من بوده به اسم خودشان تمام كنند.(Required)
104 .من نميتوانم شادي زيادي تجربه كنم، چون احساس ميكنم لياقتش را ندارم.(Required)
105 .علاقه چنداني به دوست پيدا كردن و رفاقت ندارم.(Required)
106 .بارها در زندگي ام وقتي شاد بودم و فعاليت زيادي داشتم، حالت افسردگي به من دست داده است.(Required)
107 .اشتهايم را به كلي از دست داده ام و بد خواب هستم.(Required)
108 .من از تنهايي و بي كسي و از اينكه به خودم متكي باشم، مي ترسم.(Required)
109 .خاطره يك تجاوز وحشتناك در گذشته، دائم فكر مرا پريشان مي كند.(Required)
110.در سال گذشته عكس من، روي جلد مجله هاي زيادي چاپ شد.(Required)
111 .ظاهراً علاقه ام را به اكثر فعاليت هاي لذت بخش مثل رابطه جنسي از دست داده ام.(Required)
112.در يكي دو سال گذشته بسيار غمگين و دلسرد بوده ام.(Required)
113 .يكي دو بار با قانون مشكل داشته ام.(Required)
114 .بهترين راه اجتناب از خطا و اشتباه، داشتن تجربه است.(Required)
115 .مردم به خاطر كاري كه انجام نداده ام، به من تهمت مي زنند.(Required)
116 .اكثر اوقات عادت دارم برخي مردم را اذيت كنم.(Required)
117 .گاهي مردم فكر ميكنند من عجيب و غريب صحبت ميكنم و صحبت هاي من براي آنها غريب و نا آشناست.(Required)
118.دوره هايي در زندگي من وجود داشته است كه قادر به خريد مواد مخدر نبوده ام.(Required)
119 .مردم تلاش ميكنند مرا بگيرند، چون فكر ميكنند من ديوانه ام.(Required)
120 .من هر كاري لازم باشد انجام مي دهم تا فردي كه دوستش دارم مرا ترك نكند.(Required)
121 .يكي دو بار در هفته پرخوري ميكنم.(Required)
122 .فكر ميكنم تمام فرصت هاي خوبي كه برايم پيش آمده را از دست دادم.(Required)
123.هيچ وقت نتوانستم از احساس غم و اندوه، رهايي يابم.(Required)
124 .وقتي تنها و دور از خانه هستم اغلب احساس اضطراب و هراس ميكنم.(Required)
125 .گاهي مردم از دست من عصباني مي شوند، زيرا فكر ميكنند من زياد حرف مي زنم يا تند صحبت ميكنم.(Required)
126 .امروزه، اكثر افراد موفق، يا خوش شانس اند يا كلاه بردار.(Required)
127 .من نمي خواهم با ديگران رابطه نزديك پيدا كنم چون مطمئنم به من علاقه مند مي شوند.(Required)
128 .بدون علت مشخص، احساس افسردگي ميكنم.(Required)
129 .بعد از سال ها همچنان در مورد حادثه اي كه واقعاً زندگيم را تهديد مي كرد، خواب هاي وحشتناك مي بينم.(Required)
130 .توان انجام كارهاي روزمره ام را ندارم.(Required)
131 .وقتي احساس ميكنم به كمك احتياج دارم، الكل مي نوشم.(Required)
132 .من از فكر كردن در مورد اينكه چگونه در كودكي مورد سوء استفاده قرار گرفته ام، متنفرم.(Required)
133 .حتي وقتي همه كارها خوب پيش مي رود، دائم نگران اينم كه به زودي حادثه بدي اتفاق خواهد افتاد.(Required)
134 .وقتي حادثه بدي در زندگيم اتفاق مي افتد، گاهي احساس ناتواني ميكنم و تقريباً ديوانه مي شوم.(Required)
135 .واقعاً از تنهايي و درماندگي و از دست دادن حمايت نزديكانم كه به آنها وابسته ام، مي ترسم.(Required)
136 .مي دانم كه پول زيادي براي مواد مخدر خرج كرده ام.(Required)
137.هميشه قبل از شروع انجام هركار، بايد اطمينان پيدا كنم كه آن كار در مدت محدود خود تمام مي شود.(Required)
138 .مي دانم كه مردم پشت سرم صحبت ميكنند.(Required)
139 .من در گرفتن عفو و بخشش ديگران مهارت دارم.(Required)
140 .مي دانم كه برايم نقشه كشيده اند.(Required)
141 .احساس ميكنم كه بيشتر مردم افكار پست و زشتي در مورد من دارند.(Required)
142 .اغلب، احساس تنهايي و پوچي ميكنم.(Required)
143 .گاهي بعد از غذا خوردن خودم را مجبور به استفراغ ميكنم.(Required)
144 .من معتقدم كه همه را خوشحال ميكنم و ديگران مرا به خاطر كارهايي كه انجام مي دهم و حرف هـايي كـه مـي زنـم تحسين ميكنند.(Required)
145.دائم نگران كسي يا چيزي هستم.(Required)
146 .هميشه بي جهت فريب مي خورم، بويژه وقتي كسي خودش را برتر از من نشان مي دهد.(Required)
147.دائم افكار اضطراب برانگيز به ذهنم مي آيد.(Required)
148.در زندگي ام چيزهاي كمي وجود دارد كه مرا واقعاً خوشحال كند.(Required)
149 .وقتي به سرنوشت دردناكي كه در گذشته داشته ام فكر ميكنم، احساس ناكامي ميكنم و به مرگ مي انديشم.(Required)
150 .از اينكه خيلي زود بيدار مي شوم و ديگر نمي توانم بخوابم، ناراحتم.(Required)
151 .من هرگز قادر به ابراز احساساتم نيستم، چون در نظر مردم ارزشي ندارم.(Required)
152 .من مشكل مشروب خواري دارم و تلاش من براي كنار گذاشتن آن ناموفق بوده است.(Required)
153 .عده اي تلاش ميكنند افكارم را كنترل كنند.(Required)
154 .قبلاً تلاش كرده ام خودم را بكشم.(Required)
155 .من گرسنگي مي كشم تا از اين هم كه هست لاغرتر شوم.(Required)
156 .نمي دانم چرا برخي مردم به من مي خندند.(Required)
157.در ده سال گذشته، هيچ ماشيني نديده ام.(Required)
158 .از آدم هايي كه مرا لمس ميكنند، شديداً مي ترسم، چون فكر ميكنم آنها ممكن است به من صدمه بزنند.(Required)
159 .چون آنها از تواناييهاي فوق العاده من خبر دارند، مي خواهند مرا دستگير كنند.(Required)
160 .دائم فكرم درگير حادثه اي است كه برايم اتفاق افتاده است.(Required)
161 .ظاهراً كاري ميكنم كه ديگران فكر كنند مي خواهم به خودم صدمه بزنم.(Required)
162 .اغلب آن قدر غرق افكارم مي شوم كه متوجه نمي شوم اطرافم چه مي گذرد.(Required)
163 .مردم به من مي گويند لاغر هستم، اما من احساس ميكنم خيلي چاقم.(Required)
164 .وقايع هولناك گذشته، دائم به فكر و خواب من مي آيند.(Required)
165 .من بجز اعضاي خانواده ام، هيچ دوستي ندارم.(Required)
166 .من اغلب كارهايم را سريع انجام مي دهم و درمورد چيزهايي كه بايد انجام دهم فكر نميكنم.(Required)
167 .من به گونه اي حمايت دوستانم را جلب كرده ام كه ديگران نمي توانند از من سوء استفاده كنند.(Required)
168 .اغلب به وضوح چيزهاي مي شنوم كه مرا ناراحت ميكنند.(Required)
169 .من هميشه براي نزاع با ديگران خود را مجهز نگه ميدارم، زيرا از برخورد تندشان مي ترسم.(Required)
170 .من هر كار را چند بار انجام ميدهم، گاهي به خاطر كاهش نگرانيم و گاهي به خاطر اينكه مطمـئن شـوم حادثـه بـدي اتفاق نميافتد.(Required)
171 .تازگيها به طور جدي به اين فكر افتادهام كه به زندگيام خاتمه دهم.(Required)
172 .مردم مرا آدمي منظم و مقرراتي ميدانند.(Required)
173 .وقتي به حادثه دردناكي كه سال ها پيش برايم اتفاق افتاده فكر ميكنم، دچار ترس و اضطراب مي شوم.(Required)
174 .اگرچه من از دوست پيدا كردن مي ترسم، ولي مايلم دوستان بيشتري داشته باشم.(Required)
175 .واقعيت اين است كه مردم ميخواهند با من دوست شوند تا مرا خرد كنند.(Required)