سنجش مهارت ذهنی آزمون سنجش مهارت های ذهنی نام(Required) نام نام خانوادگی تاریخ تولد(Required) MM slash DD slash YYYY وضعیت تاهل(Required) مجرد متاهل جدا شده میزان تحصیلات(Required) ابتدایی راهنمایی دیپلم فوق دیپلم لیسانس فوق لیسانس دکترا دانشجو بیسواد شروع آزمون1. من برای تمرينات روزانه ام هدف دارم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 2. با وجود مشکلاتی که پيش می آيد، به موفقيتم در فعاليتی که انتخاب کرده ام، اعتقاد دارم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 3. آرام شدن برايم آسان است.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 4. در ورزش من، چيزهای بالقوه خطرناکی هست که مرا می ترساند.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 5. به هنگام خستگی در تمرين می توانم انرژی ام را زياد کنم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 6. به خاطر نگرانی زياد، با مشکلاتی در عملکرد مواجه می شوم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 7. مصمم هستم که هرگز در ورزش خود تسليم نشوم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 8. در مسابقات مهم تمرکزم را از دست می دهم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 9. تصويرسازی ذهنی برايم آسان است.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 10. هدفهای دشوار اما دست يافتنی انتخاب می کنم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 11. قبل از مسابقه برنامه ای برای انجام بعضی از کارها دارم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 12. حتی در موقعيت های دشوار ورزشی با اعتماد نفس کار می کنم(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 13. هر روز ورزشم را در ذهن مرور می کنم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 14. بی جهت بدنم در مسابقه سفت می شود.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 15. در تمرينات روزانه تمرکزم را از دست می دهم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 16. از ترس خطراتی که در ورزشم هست، مشکل به تمرين می روم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 17. مصمم هستم که مبارز برجسته ای شوم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 18. تغيير تصويرهای ذهنی برايم آسان است.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 19. من می توانم آگاهانه تنش عضلاتم را کاهش دهم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 20. اگر در مسابقه زيادی آرام باشم، میتوانم انرژی ام را زياد کنم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 21. وقتی در ورزشم تصويرسازی می کنم، خودم را با بهترين عملکرد تصور می کنم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 22. اشتباه کردن در مسابقه، سبب اشتباهات بعدی می شود.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 23. برای پيشرفت جنبه هايی از عملکردم، هدف های روزانه دارم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 24. از شکست می ترسم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 25. برنامه ای دارم که تا قبل از مسابقه به بعضی چيزها فکر کنم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 26. تصويرهای ذهنی ام روشن است.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 27. وقتی در بازی آشفته می شوم، مشکل می توانم کنترل خود را بازيابم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 28. معتقدم که استعداد لازم را برای دستيابی به هدف هايم دارم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 29. آرميدگی برايم آسان است.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 30. حاضرم از خيلی چيزها به خاطر پيشرفت در ورزشم صرف نظر کنم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 31. در بعضی از موقعيت های تمرينی، تمرکز کردن برايم دشوار است.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 32. مسابقه دادن در حضور تماشاچی زياد، مضطربم می کند(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 33. در تصويرسازی هايم حرکت را حس می کنم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 34. به هنگام رخدادهای غير منتظره به سختی از آن خارج می شوم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 35. برای تمرينات روانی برنامه دارم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 36. در تمرين بهتر از مسابقه هستم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 37. به راحتی می توانم انگيختگی ام را برای اجرای بهترين عملکرد، بالا ببرم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 38. حفظ تمرکز در سراسر مسابقه برايم دشوار است.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 39. بيش از هر چيز ديگر زندگی ام به پيشرفت در ورزش تعهد دارم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 40. برای انجام يک سری کارها در طی مسابقه برنامه ريزی می کنم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 41. هدف هايم مرا به سخت کار کردن وادار می کند.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 42. در لحظات حساس مسابقه می توانم بخوبی خود را آرام کنم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 43. کنترل کردن چيزهايی که ترس مرا در تمرين کم می کند، برايم دشوار است.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 44. در تمرين بر سر اشتباهاتم می مانم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 45. شرايط بحرانی مسابقه را در ذهنم تمرين می کنم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 46. قبل از مسابقه در صورت نياز می توانم انگيختگی ام را بالا ببرم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 47. من برنامه ای دارم که شامل کلمات تاکيدی است که هنگام مسابقه به خود می گويم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم 48. به بيشتر جنبه های کارم در ورزش اعتماد دارم.(Required) کاملا موافقم موافقم موافق نيستم / مخالف نيستم تا حدی مخالفم مخالفم کاملا مخالفم