سنجش مهارت ذهنی

آزمون سنجش مهارت های ذهنی

نام(Required)
MM slash DD slash YYYY
وضعیت تاهل(Required)
میزان تحصیلات(Required)

شروع آزمون

1. من برای تمرينات روزانه ام هدف دارم.(Required)
2. با وجود مشکلاتی که پيش می آيد، به موفقيتم در فعاليتی که انتخاب کرده ام، اعتقاد دارم.(Required)
3. آرام شدن برايم آسان است.(Required)
4. در ورزش من، چيزهای بالقوه خطرناکی هست که مرا می ترساند.(Required)
5. به هنگام خستگی در تمرين می توانم انرژی ام را زياد کنم.(Required)
6. به خاطر نگرانی زياد، با مشکلاتی در عملکرد مواجه می شوم.(Required)
7. مصمم هستم که هرگز در ورزش خود تسليم نشوم.(Required)
8. در مسابقات مهم تمرکزم را از دست می دهم.(Required)
9. تصويرسازی ذهنی برايم آسان است.(Required)
10. هدفهای دشوار اما دست يافتنی انتخاب می کنم.(Required)
11. قبل از مسابقه برنامه ای برای انجام بعضی از کارها دارم.(Required)
12. حتی در موقعيت های دشوار ورزشی با اعتماد نفس کار می کنم(Required)
13. هر روز ورزشم را در ذهن مرور می کنم.(Required)
14. بی جهت بدنم در مسابقه سفت می شود.(Required)
15. در تمرينات روزانه تمرکزم را از دست می دهم.(Required)
16. از ترس خطراتی که در ورزشم هست، مشکل به تمرين می روم.(Required)
17. مصمم هستم که مبارز برجسته ای شوم.(Required)
18. تغيير تصويرهای ذهنی برايم آسان است.(Required)
19. من می توانم آگاهانه تنش عضلاتم را کاهش دهم.(Required)
20. اگر در مسابقه زيادی آرام باشم، میتوانم انرژی ام را زياد کنم.(Required)
21. وقتی در ورزشم تصويرسازی می کنم، خودم را با بهترين عملکرد تصور می کنم.(Required)
22. اشتباه کردن در مسابقه، سبب اشتباهات بعدی می شود.(Required)
23. برای پيشرفت جنبه هايی از عملکردم، هدف های روزانه دارم.(Required)
24. از شکست می ترسم.(Required)
25. برنامه ای دارم که تا قبل از مسابقه به بعضی چيزها فکر کنم.(Required)
26. تصويرهای ذهنی ام روشن است.(Required)
27. وقتی در بازی آشفته می شوم، مشکل می توانم کنترل خود را بازيابم.(Required)
28. معتقدم که استعداد لازم را برای دستيابی به هدف هايم دارم.(Required)
29. آرميدگی برايم آسان است.(Required)
30. حاضرم از خيلی چيزها به خاطر پيشرفت در ورزشم صرف نظر کنم.(Required)
31. در بعضی از موقعيت های تمرينی، تمرکز کردن برايم دشوار است.(Required)
32. مسابقه دادن در حضور تماشاچی زياد، مضطربم می کند(Required)
33. در تصويرسازی هايم حرکت را حس می کنم.(Required)
34. به هنگام رخدادهای غير منتظره به سختی از آن خارج می شوم.(Required)
35. برای تمرينات روانی برنامه دارم.(Required)
36. در تمرين بهتر از مسابقه هستم.(Required)
37. به راحتی می توانم انگيختگی ام را برای اجرای بهترين عملکرد، بالا ببرم.(Required)
38. حفظ تمرکز در سراسر مسابقه برايم دشوار است.(Required)
39. بيش از هر چيز ديگر زندگی ام به پيشرفت در ورزش تعهد دارم.(Required)
40. برای انجام يک سری کارها در طی مسابقه برنامه ريزی می کنم.(Required)
41. هدف هايم مرا به سخت کار کردن وادار می کند.(Required)
42. در لحظات حساس مسابقه می توانم بخوبی خود را آرام کنم.(Required)
43. کنترل کردن چيزهايی که ترس مرا در تمرين کم می کند، برايم دشوار است.(Required)
44. در تمرين بر سر اشتباهاتم می مانم.(Required)
45. شرايط بحرانی مسابقه را در ذهنم تمرين می کنم.(Required)
46. قبل از مسابقه در صورت نياز می توانم انگيختگی ام را بالا ببرم.(Required)
47. من برنامه ای دارم که شامل کلمات تاکيدی است که هنگام مسابقه به خود می گويم.(Required)
48. به بيشتر جنبه های کارم در ورزش اعتماد دارم.(Required)