بررسی گاتمن درازدواج های موفق و ناموفق

بررسی گاتمن درازدواج های موفق و ناموفق

👳 ﻣﻮﺳﺴﻪﮔﺎﺗﻤﻦ ﯾﮏ ﻣﻮﺳﺴﻪ ﺁﻣﻮﺯﺷﯽ ﻭ ﭘﮋﻭﻫﺸﯽ ﺩﺭ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ، ﻃﻼﻕ ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﭘﺮﻭﺭﯼ ﺍﺳﺖ . ﺟﺎﻥ ﮔﺎﺗﻤﻦ ‏( John Gottman ‏) ﮐﻪ ﺑﻨﯿﺎﻥﮔﺬﺍﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺳﺴﻪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺳﯿﺎﺗﻞ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺲ ﻭ ﭘﮋﻭﻫﺶ ﻣﯽﭘﺮﺩﺍﺯﺩ ﺩﺭ ۴۰ ﺳﺎﻝ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺯﻭﺝ ﭘﮋﻭﻫﺶﻫﺎﯾﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﭘﺎﯾﺪﺍﺭﯼ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻭ ﭘﯿﺶﺑﯿﻨﯽ ﻃﻼﻕ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﺸﻬﻮﺭ ﺍﺳﺖ. ﺗﻼﺵﻫﺎﯼ ﺍﻭ ﺩﺭ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﭘﺮﻭﺭﯼ ﺳﺒﺐ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺻﺪﻫﺎ ﺟﺎﯾﺰﻩ ﺑﺰﺭﮒ ﺭﺍ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩ. ﺩﮐﺘﺮ ﮔﺎﺗﻤﻦ ﺩﺭ ﭼﻨﺪ ﺩﻫﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ۱۰ ﺩﺭﻣﺎﻧﮕﺮ ﺑﺎﻧﻔﻮﺫ ﺩﺭ ﺣﯿﻄﻪ ﺭﻭﺍﻥ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﺍﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻫﻤﺴﺮﺵ ﺟﻮﻟﯽ ﮔﺎﺗﻤﻦ ﮐﻪ ﻫﻢ ﺍﮐﻨﻮﻥ ﺭﺋﯿﺲ ﻣﻮﺳﺴﻪ ﮔﺎﺗﻤﻦ ﺍﺳﺖ ﭘﮋﻭﻫﺶﻫﺎﯼ ﺟﺎﻟﺒﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.

👈 ﺟﺎﻥ ﮔﺎﺗﻤﻦ ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮﺍﻥ ﻣﻮﺳﺴﻪ ﮔﺎﺗﻤﻦ ﺑﻪ ﺭﻫﺒﺮﯼ ﺟﺎﻥ ﮔﺎﺗﻤﻦ ﺩﺭ ﯾﮏ ﭘﮋﻭﻫﺶ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺁﻣﯿﺰ ﺳﻌﯽ ﻧﻤﻮﺩﻩﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﯾﺎ ﻃﻼﻕ ﺯﻭﺟﯿﻦ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﺑﺮﺧﯽ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﭘﯿﺶﺑﯿﻨﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺁﻥﻫﺎ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ ﻫﻔﺘﻪﻫﺎ ﺯﻭﺟﯿﻦ ﺭﺍ ﺩﻋﻮﺕ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺁﭘﺎﺭﺗﻤﺎﻥ ﺑﺎ ﺍﻣﮑﺎﻧﺎﺕ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺁﯾﻨﻪ ﯾﮏ ﻃﺮﻓﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﺧﺎﻧﻪ ﮐﻪ “ﺁﭘﺎﺭﺗﻤﺎﻥ ﻋﺸﻖ ” ﻧﺎﻣﯿﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮﺍﻥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺗﻌﺎﻣﻼﺕ ﺻﺪﻫﺎ ﺯﻭﺝ ﺭﺍ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺎ ﺩﻗﺖ ۹۰ ﺩﺭﺻﺪ ﻃﻼﻕ ﺭﺍ ﭘﯿﺶ ﺑﯿﻨﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺩﮐﺘﺮ ﺟﺎﻥ ﮔﺎﺗﻤﻦ ﻋﻼﯾﻤﯽ ﮐﻪ ﭘﯿﺶﺑﯿﻨﯽ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻃﻼﻕ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ:

⚠- ﺷﺮﻭﻉ ﯾﮏ ﻣﺸﺎﺟﺮﻩ ﺑﺎ ﺷﺪﺕ ﺯﯾﺎﺩ
⚠- ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ ﺍﺯ ﻫﻤﺴﺮ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﮔﻼﯾﻪ ﮐﺮﺩﻥ
⚠- ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻥ ﺗﻨﻔﺮ ﻭ ﺍﻧﺰﺟﺎﺭ
⚠- ﺩﻓﺎﻋﯽ ﺑﻮﺩﻥ ﺯﯾﺎﺩ
⚠- ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺗﺄﯾﯿﺪ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻂ
⚠- ﺯﺑﺎﻥ ﺑﺪﻧﯽ ﻣﻨﻔﯽ
ﺯﻭﺝ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﭼﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ؟

ﺍﻣﺎ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﭘﯿﺶﺑﯿﻨﯽ ﻃﻼﻕ، ﺟﺎﻥ ﮔﺎﺗﻤﻦ ﻣﯽﮔﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺯﻭﺟﯿﻦ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺳﺎﻟﯿﺎﻥ ﺑﻌﺪﯼ ﻧﯿﺰ ﭘﯿﺶ ﺑﯿﻨﯽ ﮐﺮﺩ. ﮔﺎﺗﻤﻦ ﺩﺭ ﭘﮋﻭﻫﺶﻫﺎﯾﺶ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﻫﺮ ﺯﻭﺝ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ
ﻓﻘﻂ ۵ ﺳﺎﻋﺖ ﺭﺍ ﺻﺮﻑ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﺸﺘﺮﮐﺸﺎﻥ ﮐﻨﻨﺪ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺷﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ. ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺯﻭﺝﻫﺎﯼ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ:

🎀 – ﺧﺪﺍﺣﺎﻓﻈﯽ: ﺍﯾﻦ ﺯﻭﺝﻫﺎ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﺪﺍﺣﺎﻓﻈﯽ، ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺭﻭﺯ ﺑﮑﻨﻨﺪ

🎀 ﺳﻮﺍﻻﺗﯽ ﺍﺯ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ‏( ۲ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ، ۵ ﺭﻭﺯ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ، ﺟﻤﻌﺎً ۱۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ‏).

🎀 ﺗﺠﺪﯾﺪ ﺩﯾﺪﺍﺭﻫﺎ: ﺍﯾﻦ ﺯﻭﺝﻫﺎ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﮐﺎﺭﯼ ﯾﮏ ﮔﻔﺘﮕﻮﯼ ﺁﺭﺍﻡ ﻭ ﺑﯽ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺻﺖ ﺁﻥﻫﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻋﻤﯿﻖﺗﺮ ﺳﺎﺯﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻭ ﺩﻟﻤﺸﻐﻮﻟﯽﻫﺎﯼ ﻫﻢ ﺁﮔﺎﻩ ﺷﻮﻧﺪ
‏( ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ، ۵ ﺭﻭﺯ ۵ ﺭﻭﺯ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ، ﻭ ﺟﻤﻌﺎً ۱ ﺳﺎﻋﺖ ﻭ ۴۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ‏).

🎀- ﻣﺤﺒﺖ: ﺍﯾﻦ ﺯﻭﺝﻫﺎ ﻣﺤﺒﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﻟﻤﺲ ﮐﺮﺩﻥ ﻫﻢ، ﺭﻭﺍﺑﻂ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﻭ ﺑﺨﺸﺶ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ‏( ۵ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ، ۷ ﺭﻭﺯ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﻭ ﺟﻤﻌﺎً ۳۵ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ‏).

🎀- ﻗﺮﺍﺭ ﻫﻔﺘﮕﯽ : ﺍﯾﻦ ﺯﻭﺝﻫﺎ ﯾﮏ ﻗﺮﺍﺭ ﻫﻔﺘﮕﯽ ﺩﻭ ﻧﻔﺮﻩ ﺩﺭ ﻓﻀﺎﯾﯽ ﺧﻠﻮﺕ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺨﺶ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺎﺯﻩ ﮐﺮﺩﻥ ﻋﺸﻖ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ‏( ۲ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ‏).

🎀- ﺗﺤﺴﯿﻦ ﻫﻢ ﻭ ﻗﺪﺭﺩﺍﻧﯽ: ﺍﯾﻦ ﺯﻭﺝﻫﺎ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺣﺪﺍﻗﻞ ۵ ﺑﺎﺭ ﻗﺪﺭﺩﺍﻧﯽ ﻭ ﻣﺤﺒﺖ ﺻﺎﺩﻗﺎﻧﻪﺍﯼ ﺑﯿﻦ ﺧﻮﺩ ﺭﺩ ﻭ ﺑﺪﻝ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ‏( ۵ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ، ۵ ﺭﻭﺯ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ، ﻭ ﺟﻤﻌﺎً ۳۵ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ‏).
ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺯﻭﺝﻫﺎﯼ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ ﻣﯽﺑﯿﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺯﻣﺎﻥﺑﺮ ﻧﯿﺴﺖ. ﺍﻣﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺑﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﺳﺎﺩﻩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺯﻭﺟﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﺮﺯ ﺷﮕﻔﺖ ﺍﻧﮕﯿﺰﯼ بهتر کند….

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

حاصل عبارت ریاضی زیر را بنویسید. *

X